ورزش،سلامتی.دانستنی

ساخت وبلاگ

می‌دونستید که دلیل مرگ و میر حدود هشتاد درصد بچه‌های زیر دو سال در کشورهای در حال توسعه، اسهال ویروسیه؟ آیا شما به عنوان پدر و مادر درمان خانگی اسهال کودکان رو بلدید؟ به خاطر اینکه این بیماری خصوصا تو تابستون شیوع زیادی داره، باید روش‌های درمانشو بلد باشین. پس این متنو با دقت بخونین که قراره کلی راهکار جدید و خفن یاد بگیرین.

دلیل اسهال کودکان چیه؟

علت اصلی اسهال کودکان معمولا ویروسه. برای همین مصرف آنتی بیوتیک‌ها باعث درمانشون نمیشه. حتی بعضی وقتا خوردن آنتی بیوتیک میتونه اوضاعو بدتر هم بکنه. وقتی کوچولوتون اسهال میشه، دکترا نمیان یه دارو بهش بدن که اسهالش بند بیاد. برای همین نباید توقع معجزه داشته باشین و سرخود دارویی ندین بهش. حرفای دکترتون رو با دقت گوش کنین تا وضعیت کوچولوتون هر چه سریع‌تر بهتر بشه.

علائم اسهال کودکان چیه؟

مهم‌ترین اتفاقی که بعد از اسهال کودکان اتفاق میفته، کم آبی بدنه. کم آبی یه سری علائم داره. مثلا خشک شدن پوست و اشک و مخاط بینی و زبان، کاهش حجم ادرار، بی‌حالی و بی‌خوابی شدید، گودی چشم، استفراغ‌های مکرر.

چه زمانی باید بریم پیش دکتر؟

اگه کوچولوی شما اسهال شده و بعد از دو هفته همچنان اسهال بود، وقتشه که ببرینش پیش دکتر تا معاینه بشه. ممکنه که نیاز داشته باشین که شیر خشک کوچولوتون رو عوض کنین یا از یه سری داروهای تجویزی استفاده کنین. حتی خیلی وقتا لازمه که آزمایش مدفوع هم از کوچولوتون گرفته بشه.

برای درمان سریع اسهال کودکان چیکار کنیم؟

مهمترین اصل موقع درمان سریع اسهال کودکان، جایگزینی مایع از دست رفته‌اس. اگر کوچولوتون استفراغ مکرر داره، باید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنین. اگر کوچولوتون استفراغ نداره و هنوز شیرخوار به حساب میاد، بهترین کار اینه که شیر مادر یا شیر خشکشو جایگزین کنین. می‌تونین از دوغ‌های رقیق شده خونگی هم استفاده کنین. بهترین چیزی که برای جبران مایع از دست رفته می‌تونین به کوچولوتون بدین، پودرای او آر اسه.

پودر او آر اس چیه؟

پودر او آر اس یه پودر خوراکیه که برای درمان اسهال استفاده میشه. به این پودر سرم خوراکی هم میگن. شما می‌تونین این پودرو از داروخونه‌ها تهیه کنین. طریقه مصرفش هم خیلی راحته. هر بسته او آر اس رو داخل چهار لیوان بزرگ یا یک لیتر آب حل می‌کنید. بعدش مایع به دست اومده رو داخل یخچال می‌زارین تا خنک بشه. اگه این مایع خنک باشه طعمش برای کوچولوتون قابل تحمل‌تره. لطفا بهش مربا ،آبمیوه و… اضافه نکنید که شیرینش کنید. اگه احساس کردین کوچولوتون مزه‌ش رو نمی‌تونه تحمل کنه و حالت تهوع می‌گیره، بهش با قاشق این مایعو بخورونید. البته الان او آر اس با طعمای مختلف هم موجوده که می‌تونین ازشون استفاده کنین.

بعد درست کردن او آر اس برای درمان خانگی اسهال کودکان چه نکاتی رو باید رعایت کنیم؟

  • او آر اسی که درست می‌کنین باید حداکثر طی 24 ساعت مصرف بشه. اگر بیشتر از یک روز از درست کردنش می‌گذره باید اونو دور بریزین. بعد دوباره او آر اس درست کنین.
  • میوه دادن تو این شرایط به بچه‌ها توصیه نمیشه. اما اگه لازم مید‌ونین که بهش سیب یا موز بدین، بهتره که کال و سفت باشن.
  • تو این شرایط دادن آبمیوه، نوشابه و چایی نبات می‌تونه اسهال کوچولوتون رو شدیدتر کنه. برای همین بهتره که اینا رو بهشون ندین.
  • طی این مدت می‌تونین از قطره‌هایی که مواد پروبیوتیک دارن استفاده کنید. مثلا پدی لاکت و کیدی لاکت.
  • اگر کوچولوتون استفراغ مکرر نداره، می‌تونین از شربت زینک هم استفاده کنین. شربت زینک می‌تونه مدت زمان اسهال بودن رو کاهش بده.

 

چه غذاهایی به درمان خانگی اسهال کودکان کمک می‌کنه؟

کته یکی از اون غذاهاس که به درمان خانگی اسهال کودکان و بزرگسالان کمک می‌کنه؛ به خصوص اگه همراه با ماست پروبیوتیک مصرف بشه. شما می‌تونین سوپ مرغ یا گوشت درست کنین. می‌تونین هم مرغ و گوشت آب پز به کوچولوتون بدین.

نتیجه گیری

اگه کوچولوتون علائم اسهال رو داشت، حتما هر چه سریع‌تر به بیمارستان ببرینش برای دریافت نوبت میتوانید به صفحه متخصص کودکان مراجعه نمایید. چون اسهال یه بیماری خطرناکه و خیلی راحت میتونه زندگی کوچولوتون رو تهدید کنه. بعد از اون هم با روش‌های درمان خانگی اسهال کودکان به خوب شدنش کمک کنین.

ورزش،سلامتی.دانستنی...
ما را در سایت ورزش،سلامتی.دانستنی دنبال می کنید

برچسب : مهم‌ترین اتفاقی که بعد از اسهال کودکان اتفاق میفته, کم آبی بدنه, کم آبی یه سری علائم داره, مثلا خشک شدن پوست و اشک و مخاط بینی و زبان, کاهش حجم ادرار, بی‌حالی و بی‌خوابی شدید, گودی چشم, استفراغ‌های مکرر, نویسنده : پریسا parisa200011 بازدید : 6 تاريخ : چهارشنبه 20 تير 1403 ساعت: 19:32

خط شنا بادی، یک خط راهنما است که در استخرها بر روی سطح آب قرار می‌گیرد و به شناگران کمک می‌کند در خط مستقیم شنا کنند. خط شنا عموماً از یک طناب یا نوار پلاستیکی ساخته می‌شود و روی آب شناگران را هدایت می‌کند و امکان شنا در خطوط روشن و معین را فراهم می‌کند.

خط شنا بادی به شناگران کمک می‌کند تا بدون انحراف از مسیر اصلی شنا کنند و به طور مستقیم به سمت مقصد خود حرکت کنند. این امر نه تنها به بهبود عملکرد و کارایی شناگران کمک می‌کند، بلکه همچنین به افزایش ایمنی و کاهش خطرات احتمالی در استخر نیز کمک می‌کند.

استفاده از خط شنا بادی در استخرها به ویژه در مسابقات و رقابت‌های شنا بسیار مهم و ضروری است. این خط راهنما به شناگران کمک می‌کند تا بتوانند مسیر خود را به طور دقیق دنبال کنند و از انحراف از مسیر اصلی جلوگیری کنند. همچنین، خط شنا بادی می‌تواند به عنوان یک نقطه مرجع برای داوران و مسئولان مسابقات مورد استفاده قرار گیرد تا بتوانند به طور دقیق عملکرد شناگران را ارزیابی کنند.

در مجموع، خط شنا بادیکه همانند نودل استخری شنا از تجهیزات مهم اسختری است، یک عنصر بسیار مهم و ضروری در استخرهای شنا است که به شناگران کمک می‌کند تا به صورت مستقیم و منظم شنا کنند و همچنین به افزایش ایمنی و بهبود عملکرد آن‌ها در مسابقات و رقابت‌های شنا کمک می‌کند.

خرید خط شنا بادی

اگر به دنبال خرید خط شنا بادی مرغوب و با کیفیت هستید، سایت ریتون اسپرت یک گزینه عالی برای شما است. این سایت یکی از بهترین فروشگاه های آنلاین در زمینه تجهیزات ورزشی و شنا به شمار می‌رود. ریتون اسپرت تولید کننده خط شنا بادی و تجهیزات استخر است و شما می توانید به صورت عمده یا تک خط شنا بادی را از این فروشگاه تهیه کنید. اگر در هر مرحله از خرید یا استفاده از محصول با مشکلی مواجه شدید، با شماره تماس سایت تماس بگیرد. تیم پشتیبانی این سایت به سرعت به شما کمک خواهد کرد.

کاربردهای خط شنا بادی

خط شنا یک ابزار بسیار مهم و کاربردی در ورزش شنا است که اهمیت بسزایی در بهبود عملکرد، تکنیک و ایمنی شناگران دارد. این خط با ایجاد یک مسیر مشخص برای شنا، نقش مهمی در افزایش کارایی تمرینات و ایجاد انضباط در تکنیک شناگران ایفا می‌کند.

یکی از مهم‌ترین کاربردهای خط شنا، کمک به شناگران در حفظ مسیر صحیح و جلوگیری از انحراف آنان از مسیر اصلی است. این امر به ویژه در مسابقات و رقابت‌های شنا بسیار مهم است، زیرا شناگران باید بتوانند با دقت و سرعت بالا در طول مسیر حرکت کنند و از انحراف جلوگیری کنند. خط شنا با ایجاد یک مرجع بصری ثابت، به شناگران در حفظ مسیر صحیح کمک می‌کند و موجب افزایش دقت و سرعت عمل آنان می‌شود.

همچنین خط شنا نقش بسیار مهمی در بهبود تکنیک شناگران ایفا می‌کند. این خط به شناگران کمک می‌کند تا حرکات شنای خود را با دقت و تمرکز بیشتری انجام دهند و از لحاظ تکنیکی بهبود یابند. به عنوان مثال، خط شنا به شناگران در انجام حرکات دست و پا، تنفس و هماهنگی بدن کمک می‌کند و موجب می‌شود که آنها با دقت بیشتری به تکنیک شنای خود بپردازند.

علاوه بر این، خط شنا نقش مهمی در ایمنی شناگران ایفا می‌کند. این خط به عنوان یک مرجع ثابت برای شناگران عمل می‌کند و به آنها در جهت‌گیری صحیح و محافظت از خود در برابر خطرات احتمالی کمک می‌کند. به طور مثال، در استخرهای عمومی یا مسابقات که ممکن است شلوغ باشند، خط شنا به شناگران در حفظ مسیر و جلوگیری از برخورد با سایر افراد کمک می‌کند و موجب افزایش ایمنی آنها می‌شود.

خط شنا، یکی از مهم‌ترین بخشهای استخر شنا است که برای تمرین و مسابقات شناگران طراحی شده است. این خط شنا به صورت یک مسیر طولانی و مشخص در استخر قرار دارد که معمولاً با تسمه های رنگی یا خطوط مشخص مشخص شده است.

شناگران در طول تمرینات و مسابقات خود، مجبور هستند که در داخل این خط شنا حرکت کنند و از خارج شدن از آن پرهیز کنند. این امر باعث ایجاد نظم و انضباط در شنا می‌شود و همچنین به شناگران کمک می‌کند که مسیر صحیح را طی کرده و به طور مستقیم به سمت مقصد حرکت کنند.

علاوه بر این، خط شنا در استخر می‌تواند به عنوان یک مرجع برای داوران و مربیان نیز استفاده شود. آنها می‌توانند استفاده از خط شنا را برای ارزیابی عملکرد شناگران و همچنین تشخیص تخلفات احتمالی در طول مسابقات مورد استفاده قرار دهند.

 

ورزش،سلامتی.دانستنی...
ما را در سایت ورزش،سلامتی.دانستنی دنبال می کنید

برچسب : خط شنا بادی, یک خط راهنما است که در استخرها بر روی سطح آب قرار می‌گیرد و به شناگران کمک می‌کند در خط مستقیم شنا کنند, نویسنده : پریسا parisa200011 بازدید : 10 تاريخ : چهارشنبه 20 تير 1403 ساعت: 17:31

می‌دونستید که دلیل مرگ و میر حدود هشتاد درصد بچه‌های زیر دو سال در کشورهای در حال توسعه، اسهال ویروسیه؟ آیا شما به عنوان پدر و مادر درمان خانگی اسهال کودکان رو بلدید؟ به خاطر اینکه این بیماری خصوصا تو تابستون شیوع زیادی داره، باید روش‌های درمانشو بلد باشین. پس این متنو با دقت بخونین که قراره کلی راهکار جدید و خفن یاد بگیرین.

دلیل اسهال کودکان چیه؟

علت اصلی اسهال کودکان معمولا ویروسه. برای همین مصرف آنتی بیوتیک‌ها باعث درمانشون نمیشه. حتی بعضی وقتا خوردن آنتی بیوتیک میتونه اوضاعو بدتر هم بکنه. وقتی کوچولوتون اسهال میشه، دکترا نمیان یه دارو بهش بدن که اسهالش بند بیاد. برای همین نباید توقع معجزه داشته باشین و سرخود دارویی ندین بهش. حرفای دکترتون رو با دقت گوش کنین تا وضعیت کوچولوتون هر چه سریع‌تر بهتر بشه.

علائم اسهال کودکان چیه؟

مهم‌ترین اتفاقی که بعد از اسهال کودکان اتفاق میفته، کم آبی بدنه. کم آبی یه سری علائم داره. مثلا خشک شدن پوست و اشک و مخاط بینی و زبان، کاهش حجم ادرار، بی‌حالی و بی‌خوابی شدید، گودی چشم، استفراغ‌های مکرر.

چه زمانی باید بریم پیش دکتر؟

اگه کوچولوی شما اسهال شده و بعد از دو هفته همچنان اسهال بود، وقتشه که ببرینش پیش دکتر تا معاینه بشه. ممکنه که نیاز داشته باشین که شیر خشک کوچولوتون رو عوض کنین یا از یه سری داروهای تجویزی استفاده کنین. حتی خیلی وقتا لازمه که آزمایش مدفوع هم از کوچولوتون گرفته بشه.

برای درمان سریع اسهال کودکان چیکار کنیم؟

مهمترین اصل موقع درمان سریع اسهال کودکان، جایگزینی مایع از دست رفته‌اس. اگر کوچولوتون استفراغ مکرر داره، باید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنین. اگر کوچولوتون استفراغ نداره و هنوز شیرخوار به حساب میاد، بهترین کار اینه که شیر مادر یا شیر خشکشو جایگزین کنین. می‌تونین از دوغ‌های رقیق شده خونگی هم استفاده کنین. بهترین چیزی که برای جبران مایع از دست رفته می‌تونین به کوچولوتون بدین، پودرای او آر اسه.

پودر او آر اس چیه؟

پودر او آر اس یه پودر خوراکیه که برای درمان اسهال استفاده میشه. به این پودر سرم خوراکی هم میگن. شما می‌تونین این پودرو از داروخونه‌ها تهیه کنین. طریقه مصرفش هم خیلی راحته. هر بسته او آر اس رو داخل چهار لیوان بزرگ یا یک لیتر آب حل می‌کنید. بعدش مایع به دست اومده رو داخل یخچال می‌زارین تا خنک بشه. اگه این مایع خنک باشه طعمش برای کوچولوتون قابل تحمل‌تره. لطفا بهش مربا ،آبمیوه و… اضافه نکنید که شیرینش کنید. اگه احساس کردین کوچولوتون مزه‌ش رو نمی‌تونه تحمل کنه و حالت تهوع می‌گیره، بهش با قاشق این مایعو بخورونید. البته الان او آر اس با طعمای مختلف هم موجوده که می‌تونین ازشون استفاده کنین.

بعد درست کردن او آر اس برای درمان خانگی اسهال کودکان چه نکاتی رو باید رعایت کنیم؟

  • او آر اسی که درست می‌کنین باید حداکثر طی 24 ساعت مصرف بشه. اگر بیشتر از یک روز از درست کردنش می‌گذره باید اونو دور بریزین. بعد دوباره او آر اس درست کنین.
  • میوه دادن تو این شرایط به بچه‌ها توصیه نمیشه. اما اگه لازم مید‌ونین که بهش سیب یا موز بدین، بهتره که کال و سفت باشن.
  • تو این شرایط دادن آبمیوه، نوشابه و چایی نبات می‌تونه اسهال کوچولوتون رو شدیدتر کنه. برای همین بهتره که اینا رو بهشون ندین.
  • طی این مدت می‌تونین از قطره‌هایی که مواد پروبیوتیک دارن استفاده کنید. مثلا پدی لاکت و کیدی لاکت.
  • اگر کوچولوتون استفراغ مکرر نداره، می‌تونین از شربت زینک هم استفاده کنین. شربت زینک می‌تونه مدت زمان اسهال بودن رو کاهش بده.

 

چه غذاهایی به درمان خانگی اسهال کودکان کمک می‌کنه؟

کته یکی از اون غذاهاس که به درمان خانگی اسهال کودکان و بزرگسالان کمک می‌کنه؛ به خصوص اگه همراه با ماست پروبیوتیک مصرف بشه. شما می‌تونین سوپ مرغ یا گوشت درست کنین. می‌تونین هم مرغ و گوشت آب پز به کوچولوتون بدین.

نتیجه گیری

اگه کوچولوتون علائم اسهال رو داشت، حتما هر چه سریع‌تر به بیمارستان ببرینش برای دریافت نوبت میتوانید به صفحه متخصص کودکان مراجعه نمایید. چون اسهال یه بیماری خطرناکه و خیلی راحت میتونه زندگی کوچولوتون رو تهدید کنه. بعد از اون هم با روش‌های درمان خانگی اسهال کودکان به خوب شدنش کمک کنین.

 

ورزش،سلامتی.دانستنی...
ما را در سایت ورزش،سلامتی.دانستنی دنبال می کنید

برچسب : اسهال کودکان, نویسنده : پریسا parisa200011 بازدید : 8 تاريخ : سه شنبه 19 تير 1403 ساعت: 19:28

کراس فیت گیمز یا مسابقات جهانی کراس فیت بهترین بستر را برای مشخص کردن آماده ترین و متناسب ترین ندام روی زمین را ایجاد کرده است و به عنوان آزمون قطعی کراس فیت در جهان شهرت دارد. در 14 سال گذشته، طرفداران از سراسر جهان در این رویداد ورزشی چند روزه شرکت کرده اند، مسابقات را به صورت آنلاین پخش کرده اند، یا در ESPN، CBS یا طیف گسترده ای از پخش های بین المللی تماشا کرده اند. این مسابقه  یک زمین بازی بین المللی برای ورزشکارانی از بیش از 120 کشور جهان است. در این مطلب از آکادمی ورزش و تناسب اندام براهیم عبدی، به جزئیات این مسابقات جذاب خواهیم پرداخت.

کراس فیت گیمز از چه زمانی شروع شد؟

این بازی ها در سال 2007 در آروماس، کالیفرنیا، به عنوان اولین مسابقه ای که به طور عینی تناسب اندام و سطح آمادگی جسمانی را اندازه گیری کرد، آغاز شد. از بدو پیدایش، آنها برخلاف ورزش‌های سنتی مانند دوومیدانی، ژیمناستیک، وزنه‌برداری یا حتی ده‌گانه بوده‌اند، همه ورزش‌های تخصصی که رویدادها در آنها از مدت‌ها قبل شناخته شده است. در عوض، ورزشکاران از سراسر جهان در برابر انواع رویدادهای اعلام نشده، که هر کدام دارای حرکات، تجهیزات و حوزه های زمانی متفاوتی هستند، آزمایش می شوند. شرکت‌کنندگان باید برای ناشناخته‌ها تمرین کنند، و امتیازات مسابقات شامل شنای مسافت، زمین‌های با مانع، بلند کردن حداکثر یک تکرار، راه رفتن روی دست، هل دادن سورتمه، بالا رفتن از طناب، و حمل اجسام عجیب و غریب است. آزمون یا همان مسابقه کراسفیت گیمز به طور مداوم تکامل یافته است..

مسابقات اوپن کراس فیت گیمز

راه رسیدن به بازی‌های کراس فیت با Open در سراسر جهان، بزرگترین رویداد ورزشی مشارکتی روی زمین، آغاز می‌شود. در طول مسابقات سه هفته ای، هر پنجشنبه یک رویداد به صورت آنلاین منتشر می شود و ورزشکاران چهار روز فرصت دارند تا امتیازات را ثبت و ارسال کنند. هر کسی که حداقل 14 سال سن داشته باشد می تواند ثبت نام کند و در مرحله اول فصل بازی های کراس فیت با بخش های ویژه برای نوجوانان، گروه های سنی و ورزشکاران تطبیقی شرکت کند.

بعد از مسابقات اوپن کراس فیت چه مسابقاتی وجود دارد؟

مسابقاتی یک کراسفیتر بعد شرکت در اوپن کراس فیت رو به رو خواهد شد از قبیل:

یک چهارم نهایی

نیمه نهایی

آخرین شانس مقدماتی

ده درصد برتر ورزشکاران آزاد (اوپن) انفرادی در هر قاره به مرحله دوم مسابقات یعنی مرحله یک چهارم نهایی راه می یابند. یک چهارم نهایی یک رقابت آنلاین است که در آن ورزشکاران واجد شرایط در طول یک آخر هفته برای شانس صعود به مرحله سوم، نیمه نهایی، رقابت خواهند کرد. ورزشکارانی که واجد شرایط نیمه نهایی هستند به یکی از 10 رویداد حضوری در شش قاره دعوت می شوند که حداقل یک ورزشکار از هر قاره برای بازی ها واجد شرایط باشد. قبل از بازی های کراس فیت (کراس فیت گیمز)، برای ورزشکارانی که به سختی در نیمه نهایی از دست می دهند، یک مسابقه مقدماتی آخرین فرصت وجود خواهد داشت. برای دنبال کردن اخبار کراس فیت و مسابقات جهانی آن می توانید از طریق این وبسایت با ما همراه باشید.

مسابقات تیمی کراس فیت گیمز

25 درصد برتر از تعداد کل تیم های هر قاره (برای قاره هایی با حداقل 50 تیم) واجد شرایط صعود از مسابقات آزاد به مرحله یک چهارم نهایی در قاره خود خواهند بود. فهرست تیم ها برای مرحله یک چهارم نهایی باید شامل چهار ورزشکار، دو مرد و دو زن باشد که در رقابت آنلاین به رقابت بپردازند. تیم های برتر مرحله یک چهارم نهایی به نیمه نهایی راه می یابند تا شانس خود را در بازی ها کسب کنند.

 گروه سنی کراس فیت گیمز

بر اساس رتبه پایان مرحله اوپن (آزاد)، 10 درصد از ورزشکاران رده سنی برتر در سراسر جهان در هر بخش به مسابقات انتخابی آنلاین Age-Group صعود می کنند تا برای کسب یک مقام در بازی های کراس فیت رقابت کنند. این شامل ورزشکاران پیشکسوتان 35-60+ و ورزشکاران نوجوان 14-17 ساله می شود. 20 ورزشکار برتر در مقدماتی آنلاین از هر بخش، جایگاهی برای رقابت در بازی های کراس فیت کسب خواهند کرد.

رتبه بندی قهرمانان مسابقه کراس فیت گیمز

فصل مسابقه با آزمون نهایی سنجش میدانی آمادگی بدن به اوج خود می رسد. یک عنصر کلیدی برای یک آزمون منصفانه این است که آزمون ها ناشناخته و ناشناخته است. در هر مسابقه بازی‌های کراس فیت، ورزشکاران درگیر یک سری چالش‌ها می‌شوند که تا قبل از شروع مسابقات برایشان ناشناخته است. ترکیبی از ورزشکاران بسیار آموزش دیده و رویدادهای ناشناخته ترکیبی انفجاری را ایجاد می کند. در این مرحله از فصل، این رشته از صدها هزار ورزشکار در مسابقات آزاد به 40 مرد برتر، 40 زن، 240 ورزشکار پیشکسوت، 80 ورزشکار نوجوان و 40 تیم از سراسر جهان کاهش یافته است. بازی‌های کراس فیت بهترین‌های جهان را رتبه‌بندی می‌کنند و مشخص می‌کنند که چه کسی سرحال‌ترین روی زمین است.

پیشنهاد می کنم مقالات دیگر من را با موضوع کراس فیت کودکان، کراس فیت چیست و تفاوت فیتنس با کراسفیت در چیست را مطالعه بفرمائید.

چگونگی امتیاز دهی کراس فیت گیمز

وب سایت بازی های کراس فیت میزبان تنها تابلوهای امتیازات رسمی برای مسابقات آزاد، مقدماتی آنلاین، یک چهارم نهایی، نیمه نهایی، مقدماتی آخرین شانس و بازی ها خواهد بود. بازی های کراس فیت اوپن و کراس فیت از یک سیستم امتیاز دهی نسبی استفاده می کنند. در مسابقات آزاد، ورزشکاران بر اساس عملکردشان نسبت به سایر ورزشکاران در بخش خود در جدول امتیازات رتبه بندی می شوند و بر اساس جایگاه آنها در هر رویداد یک مقدار امتیاز به آنها اختصاص می یابد (مثلاً مقام اول = 1 امتیاز، مکان دوم = 2 امتیاز). در پایان اوپن، ورزشکاری که کمترین امتیاز را داشته باشد، برنده کلی است.

 

ورزش،سلامتی.دانستنی...
ما را در سایت ورزش،سلامتی.دانستنی دنبال می کنید

برچسب : کراس فیت گیمز یا مسابقات جهانی کراس فیت بهترین بستر را برای مشخص کردن آماده ترین و متناسب ترین ندام روی زمین را ایجاد کرده است و به عنوان آزمون قطعی کراس فیت در جهان شهرت دارد, , نویسنده : پریسا parisa200011 بازدید : 9 تاريخ : سه شنبه 19 تير 1403 ساعت: 19:12

ژل لب پرفکتا دیپ یکی از پرفروش ترین محصولات پرفکتاست که به خوبی برای افزایش حجم و تزریق در لب ها و همچنین رفع چین و چروک‌های عمیق پوست مناسب است. این ژل دارای یک سرنگ یک سی سی است و برای انواع موارد از جمله رفع خطوط و چاله‌های صورت، افزایش حجم لب و دور لب، و حتی استفاده در بینی مناسب است. محصولات پرفکتا دیپ که ساخته کشور فرانسه هستند، جزء پیشرفته‌ترین ژل و فیلر های موجود هستند و با استانداردهای بالایی در زمینه رفع چین و چروک پوست کار می‌کنند.

ویژگی های فیلر لب پرفکتا دیپ

پرفکتا دیپ، با استفاده از مواد اولیه با کیفیت و طبق آخرین استانداردهای پزشکی، در فرانسه تولید می‌شود. این محصول از تکنولوژی E-BRID برای افزایش ماندگاری استفاده می‌کند و دارای ساختاری نرم بوده و به راحتی تزریق می‌شود. ژل لب پرفکتا دیپ PERFECTHA DEEP ظاهری طبیعی و یکدست را برای لب ایجاد می کند و بافت آن نرم است. کارایی این فیلر همانند فیلر نورامیس دیپ است و یا ترکیبات طبیعی و قابل جذب، برای لب و نواحی دیگر صورت گزینه خوبی است.

ترکیب اصلی این فیلر، اسید هیالورونیک است که با پیوند متقاطع مولکولی، به آسانی در لایه‌ درم پوست تزریق می‌شود و جذب سریعی دارد. تزریق این فیلر با سوزن گیج 27 به راحتی انجام می‌شود و ماندگاری بیش از 6 ماه در ناحیه لب دارد. پرفکتا دیپ یکی از بهترین فیلرهای لب است که کیفیت بالایی دارد و بدون عوارض است.

ترکیبات فیلر پرفکتا دیپ

ترکیب اصلی فیلر پرفکتا دیپ، هیالورونیک اسید است. هیالورونیک اسید یک ماده طبیعی است که به صورت عادی در بدن انسان تولید می شود، اما به مرور زمان و با افزایش سن، مقدار آن کاهش میابد. فیلر هایی که حاوی هیالورونیک اسید هستند معمولا برای از بین بردن خطوط و چین و چروک های صورت و پر کردن لب ها استفاده می شوند. فیلر پرفکتا دیپ به دلیل برخورداری از این ماده که با بدن انسان همخوانی دارد، فیلری ایمن است و عارضه و خطری به همراه ندارد. بنابراین خرید ژل لب پرفکتا دیپ بهترین گزینه برای تزریق به لب ها محسوب می شود.

نواحی قابل استفاده ژل پرفکتا دیپ

پرفکتا دیپ برای تزریق به نواحی گونه، بینی و لب مناسب است. این فیلر همچنین برای پر کردن خطوط خنده و چین و چروک های صورت مناسب است و یک فیلر ایمن برای تزریق به صورت است.

ماندگاری ژل لب پرفکتا دیپ

ماندگاری ژل پرفکتا دیپ حدود 6 الی 10 ماه است. این ماندگاری به عوامل مختلفی بستگی دارد که ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد.

قیمت ژل لب پرفکتا دیپ

قیمت ژل لب پرفکتا دیپ به عوامل مختلفی بستگی دارد و ممکن است شما قیمت های مختلفی از آن را در سایت های مختلف بینید. هنگام خرید فیلر پرفکتا دیپ به اصل بودن و نبودن آن حتما توجه کنید. برای مشاهده قیمت پرفکتا دیپ اصل می توانید به فروشگاه آلیسا طب مراجعه کرده و این محصول را به صورت اورجینال تهیه کند.

 

ورزش،سلامتی.دانستنی...
ما را در سایت ورزش،سلامتی.دانستنی دنبال می کنید

برچسب : ژل لب پرفکتا دیپ یکی از پرفروش ترین محصولات پرفکتاست که به خوبی برای افزایش حجم و تزریق در لب ها و همچنین رفع چین و چروک‌های عمیق پوست مناسب است, نویسنده : پریسا parisa200011 بازدید : 8 تاريخ : سه شنبه 19 تير 1403 ساعت: 18:36

ورزش با کمک دستگاه بدنسازی باشگاهی  به شدت موثر است. بدنسازی یا زیبایی اندام, ورزشی است که فرد بدن ساز با انجام دادن تمرین های مختلف قدرتی و استقامتی با استفاده از دستگاه بدنسازی باشگاهی بر روی عضلات خود, همراه با تغذیه مناسب و با استراحت کافی, صاحب بدنی حجیم, زیبا و قدرتمند می شود.

خرید دستگاه بدنسازی باشگاهی

تجهیزات و دستگاه‌های بدنسازی ابزارهایی هستند که به شما امکان می‌دهند به صورت تخصصی و هدفمند بر روی عضلات خاصی کار کنید. وقتی وارد یک باشگاه بدنسازی می‌شوید، اولین چیزی که توجه شما را جلب می‌کند، مجموعه‌ای از دستگاه‌های بدنسازی است که هر کدام برای تقویت گروه‌های عضلانی مختلف طراحی شده‌اند. این دستگاه‌ها به ورزشکاران کمک می‌کنند تا تمرینات خود را با دقت بیشتری انجام دهند و روی عضلات مورد نظرشان تمرکز کنند.

در باشگاه‌های بدنسازی، انواع دستگاه‌ها برای تقویت عضلات مختلف بدن وجود دارد. برخی از این دستگاه‌ها شامل دستگاه‌های پرس سینه، دستگاه‌های کشش و کابل، دستگاه‌های پا و دستگاه‌های شانه و بازو هستند. هر یک از این دستگاه‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که حرکت‌های خاصی را به صورت صحیح و با حمایت کافی انجام دهند، که این امر به کاهش خطر آسیب و افزایش کارایی تمرینات کمک می‌کند.

بهترین ورزش باشگاهی برای لاغری

یکی از بهترین ورزش‌های باشگاهی برای لاغری، تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) است. HIIT شامل دوره‌های کوتاه تمرین با شدت بسیار بالا و دوره‌های استراحت یا تمرین با شدت کم است. این نوع تمرینات به افزایش سوخت و ساز بدن، سوزاندن کالری بیشتر در زمان کوتاه‌تر و بهبود تناسب اندام کمک می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که HIIT می‌تواند به طور مؤثری چربی‌های بدن را کاهش دهد و در عین حال عضلات را تقویت کند. علاوه بر این، HIIT به دلیل تنوع و شدت بالای تمرینات، می‌تواند بسیار انگیزه‌بخش و جذاب باشد.

در کنار HIIT، تمرینات ترکیبی دیگری مانند کراس فیت نیز برای لاغری بسیار موثر هستند. کراس فیت ترکیبی از تمرینات قدرتی، هوازی و استقامتی است که باعث افزایش قدرت، استقامت و سوزاندن کالری می‌شود. این نوع تمرینات به دلیل تنوع و چالش‌هایی که ارائه می‌دهند، نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کنند بلکه باعث بهبود عملکرد کلی بدن نیز می‌شوند. برای دستیابی به نتایج مطلوب، توصیه می‌شود این تمرینات را به صورت منظم و با یک رژیم غذایی متعادل و سالم همراه کنید.

خرید دستگاه بدنسازی حرفه ای

دستگاه بدنسازی حرفه‌ای یک تجهیزات ورزشی است که به صورت تخصصی برای ورزشکاران حرفه‌ای و با تجربه ساخته شده است. این دستگاه‌ها برای انجام تمرینات عضلانی و تقویت عضلات مختلف بدن به کار می‌روند. آنها معمولاً دارای وزنه‌های ثقیل، مکانیزم‌های پیچیده تنظیم مقاومت، و امکانات متنوع برای انجام تمرینات چندگانه هستند.

دستگاه‌های بدنسازی حرفه ای ممکن است انواع مختلفی داشته باشند، از جمله دستگاه‌های بدنسازی خود وزن، ماشین‌های وزنه‌برداری، انواع تردمیل‌ باشگاهی، و دستگاه‌های کاردیوی مخصوص ورزشکاران حرفهای. این دستگاه‌ها معمولاً در سالن‌های ورزشی حرفهای، تیم‌های ورزشی، و مربیان حرفهای برای ارتقاء توان و عملکرد ورزشکاران استفاده می‌شوند.

خرید دستگاهای بدنسازی خارجی

خرید دستگاه‌های بدنسازی خارجی یک سرمایه‌گذاری ارزشمند برای افرادی است که به دنبال تجهیزات با کیفیت و کارایی بالا هستند. دستگاه‌های بدنسازی خارجی، معمولاً با استفاده از تکنولوژی‌های پیشرفته و مواد با کیفیت ساخته می‌شوند، که این امر موجب افزایش دوام و عملکرد بهتر آنها می‌شود.

برندهای معتبر خارجی، طیف گسترده‌ای از دستگاه‌ها را ارائه می‌دهند که به شما امکان می‌دهد تمرینات متنوع و موثری را انجام دهید. اگر به دنبال خرید این تجهیزات هستید، فروشگاه‌های تخصصی مانند ریتون اسپرت بهترین گزینه برای خرید دستگاه‌های بدنسازی خارجی با قیمت مناسب، گارانتی رسمی و خدمات پس از فروش می‌باشند.

بعضی از برند های خارجی در برخی از دستگاه های بدنسازی ممکن است با کیفیت تر و مرغوب تر نسبت به تولیدات داخلی باشند. ما در سایت ریتون اسپرت تمامی این محصولات را برای شما فراهم کرده ایم برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره رایگان، می‌توانید با مشاورین فروش ریتون اسپرت تماس بگیرید.

 

ورزش،سلامتی.دانستنی...
ما را در سایت ورزش،سلامتی.دانستنی دنبال می کنید

برچسب : باشگاه, نویسنده : پریسا parisa200011 بازدید : 9 تاريخ : دوشنبه 18 تير 1403 ساعت: 21:13

نودل استخری شنا یک وسیله کمکی و چندکاربردی است که برای استفاده در محیط های آبی طراحی شده است. این محصول به طور اصلی به عنوان یکی از تجهیزات استخری و کمکی شنا برای بزرگسالان مبتدی یا کودکان در هنگام شنا کردن مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول از جنس فوم بادوام و قابل انعطاف تولید شده است که به آسانی پاره نمی شود. این فوم به گونه ای طراحی و ساخته شده است که مقاومت بالایی در برابر پارگی و آسیب دیدگی دارد. این ویژگی موجب می شود تا نودل شنا ساخته شده از این فوم، دوام و طول عمر بالایی داشته باشد و بتواند تحت فشار و استفاده های متعدد نیز دچار آسیب نشود.

این نودل شنا در برابر نفوذ آب نیز بسیار مقاوم است. فوم مورد استفاده در ساخت این محصول، به گونه ای طراحی شده است که از ورود آب به داخل آن جلوگیری می کند. این ویژگی موجب می شود تا نودل شنا همواره دارای قدرت شناوری بالا باقی بماند و فرد بتواند به راحتی روی سطح آب شناور شود.

علاوه بر مقاومت و ضد آب بودن، در تولید این فوم از مواد بهداشتی و ضد حساسیت استفاده شده است. این امر موجب می شود تا کاربران بتوانند بدون نگرانی از بابت واکنش های پوستی، این نودل شنا را استفاده کنند. فرد می تواند با خیال راحت و اطمینان از عدم ایجاد ناراحتی یا حساسیت، این محصول را در تماس با پوست خود قرار دهد.

وزن سبک و قابل حمل بودن این محصول، استفاده آن را برای کودکان بسیار آسان کرده است. این نودل شنا به دلیل طراحی مناسب و استفاده از مواد سبک وزن، وزن بسیار کمی دارد. این ویژگی موجب می شود تا کودکان بتوانند به راحتی این محصول را حمل و جابجا کنند، بدون اینکه نگران وزن سنگین آن باشند. با توجه به سبکی و قابلیت حمل بالای این نودل شنا، کودکان می توانند آن را با خود به استخر یا سایر مکان های آبی برده و به راحتی از آن استفاده کنند.

خرید و قیمت نودل استخری شنا

اگر به دنبال خرید نودل استخری شنا با کیفیت و قیمت مناسب هستید، سایت ریتون اسپرت گزینه ایده آلی برای شما است. شما می‌توانید این محصول را با بهترین قیمت از این فروشگاه خریداری کنید. ریتون اسپرت به عنوان یکی از معتبرترین فروشگاه های تجهیزات ورزشی، فوم نودل استخری را به فروش می رساند. ریتون اسپرت علاوه بر تنوع محصولات، تجربه خرید آنلاین راحت و بی دردسری را برای شما فراهم می کند. ما تولید کننده نودل استخری شنا و تجهیزات استخری هستیم، بابراین شما می توانید با کیفیت ترین محصولات را به صورت عمده و تک، با بهترین قیمت از ما خریداری کنید.

کاربردهای نودل استخری

نودل شنا یا نودل استخری وسیله‌ای است که از جنس فوم جامد و انعطاف‌پذیر ساخته شده است. این وسیله به شکل یک استوانه طراحی شده است و دارای کاربردهای متنوعی می باشد که عبارتند از:

شناور

نودل شنا می تواند به عنوان یک شناور در آب استفاده شود. به این صورت که فرد می تواند بر روی آن قرار گرفته و به راحتی روی سطح آب شناور بماند. این قابلیت آن را به یک وسیله ایده آل برای استفاده در استخر تبدیل می کند.

اسباب بازی استخری

نودل شنا به دلیل شکل استوانه ای و انعطاف‌پذیر خود، می تواند به عنوان یک اسباب بازی در آب مورد استفاده قرار گیرد. کودکان می توانند با این وسیله بازی کرده و از آن برای سرگرمی در آب استفاده کنند.

ابزار ایروبیک در آب

نودل استخری شنا را می توان به عنوان یک ابزار ورزشی برای انجام حرکات ایروبیک در آب به کار برد. افراد می توانند در حین شنا یا حرکات ورزشی در آب، از نودل برای تقویت عضلات و بهبود تعادل خود استفاده کنند.

آب درمانی و تمرین شناوری

نودل شنا یک وسیله مناسب جهت آب درمانی و تمرین شناوری در آب استخر است. افرادی که به دلیل آسیب دیدگی یا ناتوانی جسمی نمی توانند به راحتی در آب شنا کنند، می توانند از نودل شنا برای تقویت عضلات و بهبود تحرک خود استفاده نمایند.

علاوه بر کاربرد اصلی آن به عنوان کمک شناور برای شنا، این محصول دارای کاربردهای دیگری نیز هست. شما می توانید از این نودل شنا در کاربردهای کمک آموزشی و کمک درمانی نیز استفاده کنید. به عنوان مثال، در آموزش شنا به کودکان، این نودل می تواند به عنوان ابزاری کمکی و ایمن مورد استفاده قرار گیرد. همچنین در درمان برخی اختلالات حرکتی یا آسیب های پزشکی، پزشکان ممکن است از این محصول به عنوان ابزاری درمانی در آب استفاده کنند حتی می‌توان به عنوان  کمربند شنا و بازوبند شنا از آن استفاده کرد.

فراتر از این کاربردها، این نودل شنا می تواند به عنوان نگهدارنده سبد نوشیدنی در استخر نیز مورد استفاده قرار گیرد. به دلیل قدرت شناوری و مقاومت این محصول در برابر آب، می توان آن را به عنوان یک پایه یا نگهدارنده مطمئن برای سبدهای نوشیدنی در استخر به کار برد. این امر به شما امکان می دهد تا در حین شنا و استفاده از امکانات استخر، نوشیدنی مورد نیاز خود را نیز در دسترس داشته باشید.

در مجموع، وزن سبک و قابلیت حمل بالای این نودل استخری، کاربردهای متنوع آن را برای کودکان و بزرگسالان به یک محصول ایده آل و چندکاربردی تبدیل کرده است. از آموزش شنا گرفته تا استفاده در درمان و حتی نگهداری نوشیدنی ها در استخر، این محصول می تواند به عنوان یک همراه مفید و کارآمد مورد استفاده قرار گیرد.

 

ورزش،سلامتی.دانستنی...
ما را در سایت ورزش،سلامتی.دانستنی دنبال می کنید

برچسب : تجهیزات استخری, نودل استخری , استخر, شنا, ورزش, تناسب اندام, نویسنده : پریسا parisa200011 بازدید : 10 تاريخ : شنبه 16 تير 1403 ساعت: 16:53

استامینوفن کودکان یکی از رایج‌ترین داروهای تب‌بر تو دنیاس. موارد مصرف این دارو نسبتا گستردس. مثلا موقعی که کوچولوتون سرما میخوره، عفونت داره یا تب می‌کنه می‌تونین از این دارو استفاده کنین. حتی بعد از واکسن 18 ماهگی هم مصرف این دارو می‌تونه روی کاهش عوارض واکسن موثر باشه. البته اینم بگیم که اگر کوچولوتون سرماخوردگی هم گرفت، ممکنه به این دارو اصلا احتیاجی نشه. تو ادامه این مقاله از کلینیک کودکان آنا می‌خوایم شما رو با نحوه مصرف این دارو بیشتر آشنا کنیم. پس با ما همراه باشین که قراره کلی چیز جدید یاد بگیرین.

استامینوفن کودکان به چه شکلایی قابل مصرفه؟

استامینوفن کودکان به چهار شکل وجود داره. رایج‌ترین راه مصرف این دارو برای بچه‌ها شربت یا قطره می‌شه. قطره و شربت در واقع یکین و فقط دوزشون فرق داره. معمولا از شربت برای کوچولوهای بالای دو سال و از قطره برای کوچولوهای زیر دو سال استفاده می‌شه. دلیلش هم اینه که دوز مورد نیاز برای کوچولوتون تو سنین مختلف متفاوته. به جز این دو روش، قرص و شیاف این دارو هم موجوده و می‌تونین ازشون استفاده کنین.

دوز استامینوفن کودکان چقدر باید باشه؟

دوز هر دارویی بر اساس وزن بدن کوچولوتون معین می‌شه. برای همین هرچی سن کوچولوتون کمتر باشه و وزن کمتری داشته باشه، دوز مصرفیش هم کمتر می‌شه. میزان داروی مورد نیاز کوچولوی شما به شکل زیر مشخص می‌شه:

  • اگر سن کوچولوتون کمه، معمولا توصیه می‌شه از قطره استامینوفن استفاده کنین. دوزش هم باید دو برابر وزن کوچولوتون باشه. فاصله استاندارد بین هر دو دوز 6 ساعته که با دستور پزشک می‌تونه تغییر کنه. با یه مثال میگم تا بهتر متوجه شین. اگر کوچولوتون 10 کیلو وزن داره، باید 20 قطره استامینوفن کودکان بهش بدین. این کارو هر 6 ساعت یه بار انجام بدین. با این کار تب کوچولوتون به مرور کم می‌شه.
  • اگر سن کوچولوتون بیشتر از دو ساله معمولا توصیه می‌شه که از شربت استامینوفن کودکان استفاده کنین. دوزش هم باید نصف وزن کوچولوتون باشه. فاصله استاندارد بین هر دوز هم مجددا 6 ساعته. برای مثال اگه کوچولوتون 20 کیلو وزنشه، باید 10 سی سی بهش دارو بدین. اگر این کارو هر 6 ساعت یه بار انجام بدین تب کوچولوتون پایین میاد کم کم.
  • اگر کوچولوتون حالت تهوع داره و همش استفراغ می‌کنه بهتره از شیاف استفاده کنین. تعیین دوز شیاف هم خیلی راحت و بر اساس وزن کوچولوتونه. شما باید هر 6 ساعت به اندازه یک دهم وزن کوچولوتون بهش شیاف بدین. برای مثال اگر وزن کوچولوتون 20 کیلوعه، باید هر 6 ساعت 2 تا شیاف بزارین براش. اینم بگیم که شیاف مدنظر ما، شیاف 125 میلی گرمیه که استاندارد کودکانه.

اگر به بچه زود به زود یا به مقدار زیاد استامینوفن بدیم چی می‌شه؟

بچه‌ها هم مثل آدم بزرگا اگه داروی زیاد مصرف کنن احتمال اوردوز و حتی مرگ براشون وجود داره. برای همین لازمه که به دوز استامینوفن کودکان تجویز شده توسط دکترتون توجه کنین. اگر دکترتون دوز خاصی رو بهتون نگفته، می‌تونین از دوزهایی که بالاتر گفتیم استفاده کنین. یادتون باشه فاصله بین هر دو دوز باید حداقل 4 ساعت باشه. وگرنه احتمال تجمع دارو تو بدن کوچولوتون میره بالا و اوردوز می‌کنه. حتی اگه تب کوچولوتون شدیدتر شد هم اجازه ندارین تا قبل از تموم شدن 4 ساعت بهش داروی بیشتری بدین.

اوردوز استامینوفن کودکان علائم هم داره؟

بعضی از بچه‌ها اگه بیش از حد استامینوفن کودکان بخورن، یه سری واکنش نشون میدن. مثلا استفراغ دارن یا دل درد میگیرن. اما خیلی وقتا علائم بیماری این علامتا رو می‌پوشونه. برای همین لازمه که شما بزرگترا حواستون به دوز دارو باشه.

داروهای دیگه روی عملکرد استامینوفن موثرن؟

حتما اگر می‌خواین به کوچولوتون یه دارو بدین با متخصص کودکان مشورت کنید . برای این کار می‌تونین به کلینیک کودکان آنا که بهترین کلینیک کودکان تهرانه بعضی داروهای دیگه هم هستن که مقداری استامینوفن دارن. اگر همزمان با شربت استامینوفن کودکان این داروها رو هم به بچه بدین، احتمال آسیب کبدی، اوردوز و حتی مرگ هم وجود داره. بعضی مواد هم مثل کافئین اثر بخشی این دارو رو بیشتر می‌کنن. بعضی از داروهایی که با استامینوفن تداخل دارن اینان:

  • داروهای ضد انعقاد
  • داروهای ضد اسید
  • داروهای ضد تشنج

 

کی به بچه باید استامینوفن بدیم؟

استامینوفن کودکان خاصیت تب‌بری خوبی داره. برای همین معمولا تو مواقعی که کوچولوتون تب می‌کنه یا احتمال تب کردنش وجود داره بهتره از این دارو استفاده کنین. یادتون باشه که تشخیص تب کوچولوتون فقط با دماسنج قابل قبوله. برای همین از روشایی مثل تشخیص دما با لمس پیشونی خودداری کنین. چون خیلی از وقتا دیر متوجه تب می‌شین و ممکنه وضعیت کوچولوتون وخیم بشه.

آیا استامینوفن روی عوارض واکسن 18 ماهگی هم موثره؟

همونطور که قبل‌تر هم گفته شد، استامینوفن کودکان می‌تونه شدت عوارض این واکسنو حسابی کم کنه. برای همین خیلی از مادرا وقتی که کوچولوشون با این عوارض مواجه می‌شه بهش شربت استامینوفن می‌دن. بعضی از مادرا هم هستن که حتی قبل بروز این عوارض از این شربت استفاده می‌کنن؛ چون این دارو می‌تونه نقش موثری تو پیشگیری از این عوارض هم داشته باشه.

کلام آخر

استامینوفن کودکان یه داروی تب‌بر رایجه. بهتره که مصرف این دارو با تجویز پزشک باشه. موقع استفاده از این دارو حواستون به تایم بین هر وعده و دوز دارو باشه تا خدایی نکرده مشکلی سلامت کوچولوتون رو تهدید نکنه.

 

ورزش،سلامتی.دانستنی...
ما را در سایت ورزش،سلامتی.دانستنی دنبال می کنید

برچسب : استامینوفن, نویسنده : پریسا parisa200011 بازدید : 9 تاريخ : شنبه 16 تير 1403 ساعت: 16:15

راه رفتن روی دست یا hand walking یک حرکت مشهور در کراس فیت است، که ماهیت یک مهارت قدرتی، استقامتی و تعادلی به صورت پویا را دارد. در بیشتر واد ها و مسابقات کراس فیت از جمله کراس فیت گیمز از این حرکت در مسابقات جهت سنجش  ظرفیت تعادل و توانایی دست ها در کنترل بدن، که روی سطح زمین، سطح شیبدار یا روی پله  قابل اجرا می باشد، استفاده می شود. در این مطلب در مورد راه رفتن روی دست یا hand walking را بررسی خواهیم کرد.

آموزش راه رفتن روی دست یا hand walking برای کودکان و بزرگسالان

برای اجرای حرکت راه رفتن روی دست یا hand walking ، می بایست زیر بنای حرکتی در کودکان و کراسفیتر ها شکل بگیرد، یعنی قبل از آموزش این مهارت می بایست شاگرد، حرکاتی مثلhallow، arch، superman hold،  wall walking، chest to wall،   pike push up، hand stand push up  و ایستادن روی دست را انجام داده باشد، تا آمادگی لازم جهت اجرای این مهارت کسب کند. برای اینکه شاگرد را برای این مهارت آماده کنیم نیاز داریم، حرکت را در 3 سطح پایه، متوسط و پیشرفته متعادل سازی یا فردی سازی کنیم، که می توان تمرین راه رفتن به صورت خرسی را برای سطح پایه، تمرین راه رفتن روی دست یا لمس کردن سینه با یک دست در حالت ایستادن روی دست کنار دیوار در سطح متوسط و راه رفتن  روی دست به صورت کامل و آزاد در سطح پیشرفته در نظر گرفت، البته  مربیان توجه داشته باشند مهارت روی دست راه رفتن،  یک حرکت پیشرفته است حتما باید کودکان به سطح این مهارت رسیده باشند تا بتوانند حرکت راه رفتن روی دست یا hand walking  را اجرا کنند، به طور مثال برای کسانی که چاق یا اضافه وزن دارند، انجام این مهارت جزء اینکه به مچ دست فرد آسیب وارد شود، هیچ سودی نخواهد داشت، پس مربیان می توانند با این افراد فقط تمریناتی سطح پایه را انجام دهند تا بعد از اینکه ورزشکار از آمادگی و تناسب اندام مطلوبی برخوردار شد، شروع به آموزش سطح متوسط وپیشرفته نمایند.

عضلات در گیر برای حرکت راه رفتن روی دست یا hand walking

راه رفتن روی دست یا hand walking یک تمرین پیچیده و چالش‌برانگیز است که بسیاری از عضلات بدن را درگیر می‌کند. در این حرکت، عضلات بالاتنه، میان‌تنه و حتی عضلات پایین‌تنه نقش مهمی ایفا می‌کنند. در ادامه به بررسی عضلات اصلی درگیر در این حرکت می‌پردازیم:

  • عضلات اصلی: عضلات کمربند شانه ،  ثبات دهنده های مرکزی و سه سر بازویی
  • فاکتور اصلی: تعادل، قدرت و استقامت عضلانی

تکنیک راه رفتن روی دست یا hand walking

راه رفتن روی دست یا hand walking یک حرکت چالش‌برانگیز است که نیازمند تعادل، قدرت و تکنیک مناسب است. در اینجا به چند نکته و مراحل مهم برای انجام صحیح این حرکت پرداخته می‌شود:

  • فازشروع، در تمامی سطح های تمرینی، ورزشکار دست های خود را کمی پهن تر از عرض شانه روی زمین می گذارد و بدن در حالت پایک شروع به اجرای حرکت می کند (تصویر1-3).
  • فاز میانی، ورزشکار در سطح پایه حالت پایک (هشتی) را حفظ کرده و با ریتم دست پای موافق شروع به راه رفتن خرسی می کند اما در سطح متوسط و پیشرفته پا ها را به طرف بالا کشیده شروع به راه رفتن میکند، با این تفاوت که در سطح متوسط ورزشکار از دیوار یا کمک مربی برای کنترل پا کمک می گیرد، اما در سطح پیشرفته بدون هیچ کمک شروع به راه رفت روی دست می کند (تصویر 1-3).
  • فاز برگشت، ورزشکار مجدد به فاز شروع باز خواهد گشت.

 

ورزش،سلامتی.دانستنی...
ما را در سایت ورزش،سلامتی.دانستنی دنبال می کنید

برچسب : راه رفتن روی دست یا hand walking یک حرکت مشهور در کراس فیت است, که ماهیت یک مهارت قدرتی, استقامتی و تعادلی به صورت پویا را دارد, نویسنده : پریسا parisa200011 بازدید : 10 تاريخ : شنبه 16 تير 1403 ساعت: 15:01

ژل لب پرفکتا دیپ یکی از پرفروش ترین محصولات پرفکتاست که به خوبی برای افزایش حجم و تزریق در لب ها و همچنین رفع چین و چروک‌های عمیق پوست مناسب است. این ژل دارای یک سرنگ یک سی سی است و برای انواع موارد از جمله رفع خطوط و چاله‌های صورت، افزایش حجم لب و دور لب، و حتی استفاده در بینی مناسب است. محصولات پرفکتا دیپ که ساخته کشور فرانسه هستند، جزء پیشرفته‌ترین ژل و فیلر های موجود هستند و با استانداردهای بالایی در زمینه رفع چین و چروک پوست کار می‌کنند.

ویژگی های فیلر لب پرفکتا دیپ

پرفکتا دیپ، با استفاده از مواد اولیه با کیفیت و طبق آخرین استانداردهای پزشکی، در فرانسه تولید می‌شود. این محصول از تکنولوژی E-BRID برای افزایش ماندگاری استفاده می‌کند و دارای ساختاری نرم بوده و به راحتی تزریق می‌شود. ژل لب پرفکتا دیپ PERFECTHA DEEP ظاهری طبیعی و یکدست را برای لب ایجاد می کند و بافت آن نرم است. کارایی این فیلر همانند فیلر نورامیس دیپ است و یا ترکیبات طبیعی و قابل جذب، برای لب و نواحی دیگر صورت گزینه خوبی است.

ترکیب اصلی این فیلر، اسید هیالورونیک است که با پیوند متقاطع مولکولی، به آسانی در لایه‌ درم پوست تزریق می‌شود و جذب سریعی دارد. تزریق این فیلر با سوزن گیج 27 به راحتی انجام می‌شود و ماندگاری بیش از 6 ماه در ناحیه لب دارد. پرفکتا دیپ یکی از بهترین فیلرهای لب است که کیفیت بالایی دارد و بدون عوارض است.

ترکیبات فیلر پرفکتا دیپ

ترکیب اصلی فیلر پرفکتا دیپ، هیالورونیک اسید است. هیالورونیک اسید یک ماده طبیعی است که به صورت عادی در بدن انسان تولید می شود، اما به مرور زمان و با افزایش سن، مقدار آن کاهش میابد. فیلر هایی که حاوی هیالورونیک اسید هستند معمولا برای از بین بردن خطوط و چین و چروک های صورت و پر کردن لب ها استفاده می شوند. فیلر پرفکتا دیپ به دلیل برخورداری از این ماده که با بدن انسان همخوانی دارد، فیلری ایمن است و عارضه و خطری به همراه ندارد. بنابراین خرید ژل لب پرفکتا دیپ بهترین گزینه برای تزریق به لب ها محسوب می شود.

نواحی قابل استفاده ژل پرفکتا دیپ

پرفکتا دیپ برای تزریق به نواحی گونه، بینی و لب مناسب است. این فیلر همچنین برای پر کردن خطوط خنده و چین و چروک های صورت مناسب است و یک فیلر ایمن برای تزریق به صورت است.

ماندگاری ژل لب پرفکتا دیپ

ماندگاری ژل پرفکتا دیپ حدود 6 الی 10 ماه است. این ماندگاری به عوامل مختلفی بستگی دارد که ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد.

قیمت ژل لب پرفکتا دیپ

قیمت ژل لب پرفکتا دیپ به عوامل مختلفی بستگی دارد و ممکن است شما قیمت های مختلفی از آن را در سایت های مختلف بینید. هنگام خرید فیلر پرفکتا دیپ به اصل بودن و نبودن آن حتما توجه کنید. برای مشاهده قیمت پرفکتا دیپ اصل می توانید به فروشگاه آلیسا طب مراجعه کرده و این محصول را به صورت اورجینال تهیه کند.

 

ورزش،سلامتی.دانستنی...
ما را در سایت ورزش،سلامتی.دانستنی دنبال می کنید

برچسب : Cg gf, نویسنده : پریسا parisa200011 بازدید : 8 تاريخ : شنبه 16 تير 1403 ساعت: 14:06