ورزش،سلامتی.دانستنی

می‌دونستید که دلیل مرگ و میر حدود هشتاد درصد بچه‌های زیر دو سال در کشورهای در حال توسعه، اسهال ویروسیه؟ آیا شما به عنوان پدر و مادر   اسهال کودکان   رو بلدید؟ به خاطر اینکه این بیماری خصوصا تو تابستون شیوع زیادی داره، باید روش‌های درمانشو بلد باشین. پس این متنو با دقت بخونین که قراره کلی راهکار جدید و خفن یاد بگیرین.دلیل اسهال کودکان چیه؟علت اصلی اسهال کودکان معمولا ویروسه. برای همین مصرف آنتی بیوتیک‌ها باعث درمانشون نمیشه. حتی بعضی وقتا خوردن آنتی بیوتیک میتونه اوضاعو بدتر هم بکنه. وقتی کوچولوتون اسهال میشه، دکترا نمیان یه دارو بهش بدن که اسهالش بند بیاد. برای همین نباید توقع معجزه داشته باشین و سرخود دارویی ندین بهش. حرفای دکترتون رو با دقت گوش کنین ...

می‌دونستید که دلیل مرگ و میر حدود هشتاد درصد بچه‌های زیر دو سال در کشورهای در حال توسعه، اسهال ویروسیه؟ آیا شما به عنوان پدر و مادر   درمان خانگی اسهال در کودکان رو بلدید؟ به خاطر اینکه این بیماری خصوصا تو تابستون شیوع زیادی داره، باید روش‌های درمانشو بلد باشین. پس این متنو با دقت بخونین که قراره کلی راهکار جدید و خفن یاد بگیرین.دلیل اسهال کودکان چیه؟علت اصلی اسهال کودکان معمولا ویروسه. برای همین مصرف آنتی بیوتیک‌ها باعث درمانشون نمیشه. حتی بعضی وقتا خوردن آنتی بیوتیک میتونه اوضاعو بدتر هم بکنه. وقتی کوچولوتون اسهال میشه، دکترا نمیان یه دارو بهش بدن که اسهالش بند بیاد. برای همین نباید توقع معجزه داشته باشین و سرخود دارویی ندین بهش. حرفای دکترتون رو با دقت گوش کن...

می‌دونستید که دلیل مرگ و میر حدود هشتاد درصد بچه‌های زیر دو سال در کشورهای در حال توسعه، اسهال ویروسیه؟ آیا شما به عنوان پدر و مادر درمان اسهال کودکان رو بلدید؟ به خاطر اینکه این بیماری خصوصا تو تابستون شیوع زیادی داره، باید روش‌های درمانشو بلد باشین. پس این متنو با دقت بخونین که قراره کلی راهکار جدید و خفن یاد بگیرین.دلیل اسهال کودکان چیه؟علت اصلی اسهال کودکان معمولا ویروسه. برای همین مصرف آنتی بیوتیک‌ها باعث درمانشون نمیشه. حتی بعضی وقتا خوردن آنتی بیوتیک میتونه اوضاعو بدتر هم بکنه. وقتی کوچولوتون اسهال میشه، دکترا نمیان یه دارو بهش بدن که اسهالش بند بیاد. برای همین نباید توقع معجزه داشته باشین و سرخود دارویی ندین بهش. حرفای دکترتون رو با دقت گوش کنین تا وضعیت کوچولوتون...

می‌دونستید که دلیل مرگ و میر حدود هشتاد درصد بچه‌های زیر دو سال در کشورهای در حال توسعه، اسهال ویروسیه؟ آیا شما به عنوان پدر و مادر درمان اسهال کودکان رو بلدید؟ به خاطر اینکه این بیماری خصوصا تو تابستون شیوع زیادی داره، باید روش‌های درمانشو بلد باشین. پس این متنو با دقت بخونین که قراره کلی راهکار جدید و خفن یاد بگیرین.دلیل اسهال کودکان چیه؟علت اصلی اسهال کودکان معمولا ویروسه. برای همین مصرف آنتی بیوتیک‌ها باعث درمانشون نمیشه. حتی بعضی وقتا خوردن آنتی بیوتیک میتونه اوضاعو بدتر هم بکنه. وقتی کوچولوتون اسهال میشه، دکترا نمیان یه دارو بهش بدن که اسهالش بند بیاد. برای همین نباید توقع معجزه داشته باشین و سرخود دارویی ندین بهش. حرفای دکترتون رو با دقت گوش کنین تا وضعیت کوچولوتون...

مزوژل جالپرو کلاسیک، محصولی کارآمد در برنامه جوانسازی و حفظ زیبایی پوست است. این محصول، با ترکیبی منحصر به فرد از اسیدهای آمینه و عناصر مغذی، به رفع خطوط ریز و چین و چروک پوست کمک می‌کند، همچنین از طریق ابرسانی پوست، سلامتی و شادابی پوست را حفظ می‌کند. جالپرو کلاسیک به عنوان یکی از محصولات برجسته جوانسازی پوست، توسط کمپانی ایتالیایی جالپرو طراحی و تولید شده است.مشخصات مزوژل جالپرو کلاسیکمزوژل جالپرو یکی از محصولات برجسته در زمینه جوانسازی و حفظ زیبایی پوست است. این محصول از ترکیبی منحصر به فرد از اسیدهای آمینه و عناصر مغذی تشکیل شده است که به رفع خطوط ریز، چین و چروک پوست کمک می‌کند. مزوژل جالپرو کلاسیک یکی از بهترین محصولات برند جالپرو است که برای احیای پوست و رفع خطوط فاین ا...

در دنیای ورزش و تناسب اندام امروزه، کراس فیت به عنوان یک روش تمرینی جذاب و چالش‌برانگیز شناخته می‌شود که نیازمند تجهیزات مناسبی برای اجرای تمرینات متنوع است.  تجهیزات کراس فیت نه تنها به افراد حرفه‌ای بلکه به تازه‌کاران نیز این امکان را می‌دهد تا به تمرینات شدید و جذاب این رشته پرداخته و تناسب اندام خود را به سطح بالاتری برسانند.در این راهنما، با توجه به اهمیت تجهیزات در تمرینات کراس فیت، به بررسی و معرفی انواع تجهیزاتی چون کتل‌بل، لوله‌های بلند، تردمیل، و تجهیزات متنوع دیگر می‌پردازیم. همچنین، معیارهای انتخاب و نکات مهمی که باید در نظر گرفته شود تا هر شخص با انتخاب صحیح تجهیزات، بهترین بهره را از تمرینات کراس فیت ببرد، را بررسی می‌کنیم....

می‌دونستید که دلیل مرگ و میر حدود هشتاد درصد بچه‌های زیر دو سال در کشورهای در حال توسعه، اسهال ویروسیه؟ آیا شما به عنوان پدر و مادر درمان خانگی اسهال کودکان رو بلدید؟ به خاطر اینکه این بیماری خصوصا تو تابستون شیوع زیادی داره، باید روش‌های درمانشو بلد باشین. پس این متنو با دقت بخونین که قراره کلی راهکار جدید و خفن یاد بگیرین.دلیل اسهال کودکان چیه؟علت اصلی اسهال کودکان معمولا ویروسه. برای همین مصرف آنتی بیوتیک‌ها باعث درمانشون نمیشه. حتی بعضی وقتا خوردن آنتی بیوتیک میتونه اوضاعو بدتر هم بکنه. وقتی کوچولوتون اسهال میشه، دکترا نمیان یه دارو بهش بدن که اسهالش بند بیاد. برای همین نباید توقع معجزه داشته باشین و سرخود دارویی ندین بهش. حرفای دکترتون رو با دقت گوش کنین تا...

می‌دونستید که دلیل مرگ و میر حدود هشتاد درصد بچه‌های زیر دو سال در کشورهای در حال توسعه، اسهال ویروسیه؟ آیا شما به عنوان پدر و مادر درمان خانگی اسهال کودکان رو بلدید؟ به خاطر اینکه این بیماری خصوصا تو تابستون شیوع زیادی داره، باید روش‌های درمانشو بلد باشین. پس این متنو با دقت بخونین که قراره کلی راهکار جدید و خفن یاد بگیرین.دلیل اسهال کودکان چیه؟علت اصلی اسهال کودکان معمولا ویروسه. برای همین مصرف آنتی بیوتیک‌ها باعث درمانشون نمیشه. حتی بعضی وقتا خوردن آنتی بیوتیک میتونه اوضاعو بدتر هم بکنه. وقتی کوچولوتون اسهال میشه، دکترا نمیان یه دارو بهش بدن که اسهالش بند بیاد. برای همین نباید توقع معجزه داشته باشین و سرخود دارویی ندین بهش. حرفای دکترتون رو با دقت گوش کنین تا...

می‌دونستید که دلیل مرگ و میر حدود هشتاد درصد بچه‌های زیر دو سال در کشورهای در حال توسعه، اسهال ویروسیه؟ آیا شما به عنوان پدر و مادر درمان خانگی اسهال کودکان رو بلدید؟ به خاطر اینکه این بیماری خصوصا تو تابستون شیوع زیادی داره، باید روش‌های درمانشو بلد باشین. پس این متنو با دقت بخونین که قراره کلی راهکار جدید و خفن یاد بگیرین.دلیل اسهال کودکان چیه؟علت اصلی اسهال کودکان معمولا ویروسه. برای همین مصرف آنتی بیوتیک‌ها باعث درمانشون نمیشه. حتی بعضی وقتا خوردن آنتی بیوتیک میتونه اوضاعو بدتر هم بکنه. وقتی کوچولوتون اسهال میشه، دکترا نمیان یه دارو بهش بدن که اسهالش بند بیاد. برای همین نباید توقع معجزه داشته باشین و سرخود دارویی ندین بهش. حرفای دکترتون رو با دقت گوش کنین تا...

کراس فیت گیمز یا مسابقات جهانی کراس فیت بهترین بستر را برای مشخص کردن آماده ترین و متناسب ترین ندام روی زمین را ایجاد کرده است و به عنوان آزمون قطعی کراس فیت در جهان شهرت دارد. در 14 سال گذشته، طرفداران از سراسر جهان در این رویداد ورزشی چند روزه شرکت کرده اند، مسابقات را به صورت آنلاین پخش کرده اند، یا در ESPN، CBS یا طیف گسترده ای از پخش های بین المللی تماشا کرده اند. این مسابقه  یک زمین بازی بین المللی برای ورزشکارانی از بیش از 120 کشور جهان است. در این مطلب از آکادمی ورزش و تناسب اندام براهیم عبدی، به جزئیات این مسابقات جذاب خواهیم پرداخت.کراس فیت گیمز از چه زمانی شروع شد؟این بازی ها در سال 2007 در آروماس، کالیفرنیا، به عنوان اولین مسابقه ای که به طور عینی تناسب اندام و سطح...

استامینوفن کودکان یکی از رایج‌ترین داروهای تب‌بر تو دنیاس. موارد مصرف این دارو نسبتا گستردس. مثلا موقعی که کوچولوتون سرما میخوره، عفونت داره یا تب می‌کنه می‌تونین از این دارو استفاده کنین. حتی بعد از واکسن 18 ماهگی هم مصرف این دارو می‌تونه روی کاهش عوارض واکسن موثر باشه. البته اینم بگیم که اگر کوچولوتون سرماخوردگی هم گرفت، ممکنه به این دارو اصلا احتیاجی نشه. تو ادامه این مقاله از کلینیک کودکان آنا می‌خوایم شما رو با نحوه مصرف این دارو بیشتر آشنا کنیم. پس با ما همراه باشین که قراره کلی چیز جدید یاد بگیرین.استامینوفن کودکان به چه شکلایی قابل مصرفه؟استامینوفن کودکان به چهار شکل وجود داره. رایج‌ترین راه مصرف این دارو برای بچه‌ها شربت یا قطره می&z...

دوره مقدماتی مربیگری کراس فیت کودکان، یکی از کاربردی ترین دوره ها برای رشد و توانمند سازی مربیان کراس کودکان در ایران است که مربیگری کراس فیت کودکان را بصورت اصولی آموزش می دهد.  کراس فیت روز به در حال رشد است و با وجود پتانسیل های رشته ورزشی و روش تمرینی کراس فیت، کودکان استقبال خوبی از ورزش کراس فیت می کنند. طراحی برنامه تمرینی کراس فیت و واد نویسی برای کودکان و نوجوانان اصولی دارد، که می بایست مربیان این حوزه از این اصول، آگاهی لازم داشته باشند. ما در این دوره  به این اصول پرداختیم و سعی کردیم، مطالب مفیدی را برای این دوره  در حوزه طراحی و برنامه نویسی کراس فیت کودکان آماده کنیم.سر فصل های دوره مربیگری کراس فیت کودکان مقدماتی دستورالعمل های تمر...

کلاس کراسفیت کودکان یک راه هیجان انگیز و سرگرم کننده برای بچه ها برای ورزش و یادگیری عادات سبک زندگی سالم است. ما فضایی جذاب و دلپذیر ایجاد کرده‌ایم تا کودکان شما را به گونه‌ای تربیت کنیم که آنها را علاقه مند و با انگیزه نگه دارد. در کلاس کراس فیت کودکان، سعی می شود با روش شناسی سازمان جهانی کراس فیت و توصیه های ورزشی دانشکده پژشکی ورزشی آمریکا (ACSM) و انجمن ورزش و علوم ورزشی انگیلیس (BASES)، تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی از قبیل (قدرت و استقامت عضلانی، استقامت قلبی عروقی، انعطاف پذیری، ترکیب بدنی، سرعت، چابکی، هماهگی و توان) را در کودکان توسعه دهیم. این کلاس ها توسط کلینیک تناسب اندام ابراهیم عبدی برگزار شده و در ادامه به جزئیات انها پرداخته ایم.کراس فیت کودکان چیست؟کودک...

مزوژل جالپرو کلاسیک، محصولی کارآمد در برنامه جوانسازی و حفظ زیبایی پوست است. این محصول، با ترکیبی منحصر به فرد از اسیدهای آمینه و عناصر مغذی، به رفع خطوط ریز و چین و چروک پوست کمک می‌کند، همچنین از طریق ابرسانی پوست، سلامتی و شادابی پوست را حفظ می‌کند. جالپرو کلاسیک به عنوان یکی از محصولات برجسته جوانسازی پوست، توسط کمپانی ایتالیایی جالپرو طراحی و تولید شده است.مشخصات مزوژل جالپرو کلاسیکمزوژل جالپرو یکی از محصولات برجسته در زمینه جوانسازی و حفظ زیبایی پوست است. این محصول از ترکیبی منحصر به فرد از اسیدهای آمینه و عناصر مغذی تشکیل شده است که به رفع خطوط ریز، چین و چروک پوست کمک می‌کند. مزوژل جالپرو کلاسیک یکی از بهترین محصولات برند جالپرو است که برای احیای پوست و رفع خطوط فاین ا...

کراس فیت بانوان در سرتاسر جهان در حال افزایش است،  چون زنان، کراس فیت را راهی فوق العاده موثر برای افزایش قدرت، تناسب اندام و اعتماد به نفس خود می دانند و وقتی صحبت از برابری می شود، زنان کراس فیتر مطمئناً انتظار جهانی برابر دارند. تسلط بر تعالی جسمانی و روانی یک عرصه غیر جنسیتی است. بهترین‌های شخصی، عملکرد نخبگان، فراتر از محدودیت‌ها – زنان مطمئناً با سرعتی باورنکردنی به جلو می‌روند.مزایای کراس فیت بانوان در سبک زندگی آنهاچون کراس فیت، سبک زندگی تازه و معتبری که زنان در سراسر جهان آن را می ستایند و زیربنای آن ورزش ایمن، مؤثر و تغذیه سالم است.بنابراین بیایید برخی از زنان ستاره کراس فیت را از سراسر جهان در نظر بگیریم – و از کراس فیترهای زن بیشتر در مورد انگیزه ...

کراس فیت بانوان در سرتاسر جهان در حال افزایش است،  چون زنان، کراس فیت را راهی فوق العاده موثر برای افزایش قدرت، تناسب اندام و اعتماد به نفس خود می دانند و وقتی صحبت از برابری می شود، زنان کراس فیتر مطمئناً انتظار جهانی برابر دارند. تسلط بر تعالی جسمانی و روانی یک عرصه غیر جنسیتی است. بهترین‌های شخصی، عملکرد نخبگان، فراتر از محدودیت‌ها – زنان مطمئناً با سرعتی باورنکردنی به جلو می‌روند.مزایای کراس فیت بانوان در سبک زندگی آنهاچون کراس فیت، سبک زندگی تازه و معتبری که زنان در سراسر جهان آن را می ستایند و زیربنای آن ورزش ایمن، مؤثر و تغذیه سالم است.بنابراین بیایید برخی از زنان ستاره کراس فیت را از سراسر جهان در نظر بگیریم – و از کراس فیترهای زن بیشتر در مورد انگیزه ...

کراس فیت بانوان در سرتاسر جهان در حال افزایش است،  چون زنان، کراس فیت را راهی فوق العاده موثر برای افزایش قدرت، تناسب اندام و اعتماد به نفس خود می دانند و وقتی صحبت از برابری می شود، زنان کراس فیتر مطمئناً انتظار جهانی برابر دارند. تسلط بر تعالی جسمانی و روانی یک عرصه غیر جنسیتی است. بهترین‌های شخصی، عملکرد نخبگان، فراتر از محدودیت‌ها – زنان مطمئناً با سرعتی باورنکردنی به جلو می‌روند.مزایای کراس فیت بانوان در سبک زندگی آنهاچون کراس فیت، سبک زندگی تازه و معتبری که زنان در سراسر جهان آن را می ستایند و زیربنای آن ورزش ایمن، مؤثر و تغذیه سالم است.بنابراین بیایید برخی از زنان ستاره کراس فیت را از سراسر جهان در نظر بگیریم – و از کراس فیترهای زن بیشتر در مورد انگیزه ...

دوره مقدماتی طراحی تمرین و مربیگری کراس فیت کودکان، یکی از کاربردی ترین دوره ها برای رشد و توانمند سازی مربیان کراس کودکان در ایران است که مربیگری کراس فیت کودکان را بصورت اصولی آموزش می دهد.  کراس فیت روز به در حال رشد است و با وجود پتانسیل های رشته ورزشی و روش تمرینی کراس فیت، کودکان استقبال خوبی از ورزش کراس فیت می کنند. طراحی برنامه تمرینی کراس فیت و واد نویسی برای کودکان و نوجوانان اصولی دارد، که می بایست مربیان این حوزه از این اصول، آگاهی لازم داشته باشند. ما در این دوره  به این اصول پرداختیم و سعی کردیم، مطالب مفیدی را برای این دوره  در حوزه طراحی و برنامه نویسی کراس فیت کودکان آماده کنیم.سر فصل های دوره دوره مربیگری کراس فیت کودکان مقدماتی...

در دنیای ورزش و تناسب اندام امروزه، کراس فیت به عنوان یک روش تمرینی جذاب و چالش‌برانگیز شناخته می‌شود که نیازمند تجهیزات مناسبی برای اجرای تمرینات متنوع است. تجهیزات کراس فیت نه تنها به افراد حرفه‌ای بلکه به تازه‌کاران نیز این امکان را می‌دهد تا به تمرینات شدید و جذاب این رشته پرداخته و تناسب اندام خود را به سطح بالاتری برسانند.در این راهنما، با توجه به اهمیت تجهیزات در تمرینات کراس فیت، به بررسی و معرفی انواع تجهیزاتی چون کتل‌بل، لوله‌های بلند، تردمیل، و تجهیزات متنوع دیگر می‌پردازیم. همچنین، معیارهای انتخاب و نکات مهمی که باید در نظر گرفته شود تا هر شخص با انتخاب صحیح تجهیزات، بهترین بهره را از تمرینات کراس فیت ببرد، را بررسی می‌کنیم.ک...

فیتنس با کراس فیت متفاوت است و در این مقاله قصد داریم به این سوال مهم که کراسفیت بهتر است یا فیتنس ؟ پاسخ دهیم، آمادگی جسمانی (فیتنس) و کراس فیت هرچند خیلی بهم نزدیک هستند اما تعریف جداگانه ای دارند. در اصل فیتنس یک اصطاح و صفت است که برای توصیف  مولفه های قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت قلبی عروقی، انعطاف پذیری، ترکیب بدنی، سرعت، سرعت عکس العمل، چابکی، هماهنگی ، تعادل، دقت و توانی به کار می رود، اما کراسفیت یک رشته ورزشی است که می خواهد، سطح تمام فاکتور های فوق را افزایش دهد. در این مطلب از کلینیک ورزش و تناسب اندام ابراهیم عبدی، با تفاوت فیتنس با کراس فیت آشنا خواهید شد.تعریف فیتنس و کراس فیت؟از آنجایی که تحقیقات ارتباط مستقیم و مثبتی بین سطح آمادگی جسمانی و سلامت ...